Bejegyzések a témán belül

Edzésnapló – Krisztina

Edzésnapló - Krisztina

Sportos kismama szülés utáni beszámolója

Írta: On 2015-08-26

2015. augusztus 15-én, pontosan a kiírás szerinti napon megszületett a második gyermekem, Vörös Hanna, 54 cm-rel és 3530 grammal egészségesen. Hanna baba végig mozogta velem a várandósságom teljes egészét, hiszen a 32.… Olvasd tovább a bejegyzést!

Edzésnapló - Krisztina

Sportos és a nem sportos várandósság közötti különbség

Írta: On 2015-08-10

Sziasztok, Megtaláltam az első terhességemnél készült fotókat, ahol még nem edzettem csak “kettőnk helyett ettem” és gondoltam megosztom veletek is a szemmel jól látható eltérést:)   A montázsokon az első és a… Olvasd tovább a bejegyzést!

Edzésnapló - Krisztina

Edzésnapló – Krisztina (26.hét)

Írta: On 2015-05-25

Sziasztok, Összeírtam egy általam végzett edzéstervet, bízom benne, hogy nektek is tetszeni fog:) 1.) Bemelegítés: Futópadon, emelkedőn gyaloglás vagy tempós séta 20-30 perc vagy Szobabiciklizés 20-30 perc 2.) Gyakorlatok: Step touch (lép-zár) és… Olvasd tovább a bejegyzést!

Edzésnapló - Krisztina

Edzésnapló – Krisztina (kismama torna)

Írta: On 2015-05-25

Sziasztok, Már nem voltak elég kielégítőek számomra az otthon végzett tornagyakorlatok, ezért az egykori tanárommal, edzőmmel felvettem a kapcsolatot és most hetente kétszer járok hozzá személyi edzésre.  Az egyik nap kar, váll… Olvasd tovább a bejegyzést!

Edzésnapló - Krisztina

Bemutatkozás – Vörösné Dr. Holló Krisztina

Írta: On 2015-05-25

BEMUTATKOZÁS Sziasztok! Jelenleg második gyermekemet várom, 17 hetes terhes vagyok  és azért szeretném elmesélni a történetemet, mert megszeretném mutatni, hogy minden gyermeket váró nő előtt kétféle út áll. Az egyik út, amit… Olvasd tovább a bejegyzést!