Súlygyarapodás terhesség alatt: Mennyi az annyi?
Mennyi a normális súlygyarapodás terhesség alatt? Minden attól függ mennyi volt a testsúlyod terhesség előtt, és ha az arányos volt-e a testmagasságodhoz. A testsúly- testmagasság korrelációját egy szám adja meg: a testtömeg… Olvasd tovább a bejegyzést!
A sportoló kismamák 13 alapszabálya:
A várandósság alatti sportolás kimondottan hasznos lehet- felkészíthet a vajúdásra és szülésre, ugyanakkor javít a közérzeten- azonban kellő odafigyeléssel ajánlatos elkezdeni. Akkor is ha rendszeresen mozogtál terhesség előtt, vagy ha csak most… Olvasd tovább a bejegyzést!
20 érv, hogy miért sportolj terhesség alatt
A terhesség alatti sportolás kérdése valószínűleg minden kismamában felmerül. Azokban is, akik korábban nem sportoltak, de sajnos még a rendszeres mozgást végző nők is könnyedén el tudnak bizonytalanodni. Összeszedtünk 20 érvet, hogy miért… Olvasd tovább a bejegyzést!
Terhesség és mozgás – 26 orvos és 101 kismama véleménye
A terhesség alatti sportolás mai napig egy vitatott téma. Felmérésünkben arra voltunk kíváncsiak, hogy a szülész nőgyógyász szakorvosok mennyire vannak tisztában a sport előnyeivel, illetve javasolják-e kismamáiknak a rendszeres testedzést. Ugyanakkor a… Olvasd tovább a bejegyzést!
Miért kell terhesség alatt mozogni? II.
A rendszeres fizikai aktivitás (30 perc naponta) csökkent morbiditást és csökkent mortalitást eredményez. Terheseknél hasonló pozitív hatása van , mint nem terhes állapotban. Anyai pozitív hatások: – javuló kardióvaszkuláris funkció – csökkent… Olvasd tovább a bejegyzést!
