FITMAMA
  • Kezdőlap
  • KAPCSOLAT
    • BEMUTATKOZÁS
    • KÉRDÉSEK ÉS VÁLASZOK
  • Edzés és diéta
    • Edzésterv kismamáknak
    • Diéta kismamáknak
    • Edzésnapló – Niki
    • Edzésnapló – Krisztina
    • Edzésnapló – Szilvia
    • VIDEO
  • Terhesség és mozgás
    • Miért kell terhesség alatt mozogni?
    • Első trimeszter

    • Második trimeszter

    • Harmadik trimeszter

  • Szülés utáni mozgás

Edzésnapló – Krisztina (kismama torna)

Írta: fitmama • 2015-05-25 • Edzésnapló - Krisztina

Sziasztok,

Már nem voltak elég kielégítőek számomra az otthon végzett tornagyakorlatok, ezért az egykori tanárommal, edzőmmel felvettem a kapcsolatot és most hetente kétszer járok hozzá személyi edzésre.  Az egyik nap kar, váll és hát gyakorlatokat végzünk, a másik alkalommal pedig comb, csípő és farizom gyakorlatokat; mindezt köredzés jelleggel, gépeken, súllyal, illetve TRX gyakorlatokkal kiegészítve.  Az edzésemet képekbe szedve találjátok. Jó edzés nektek! :)

Kar – Váll – Hát


Kép1

Kép2

Comb – Csípő – Farizom


Kép6

Kép3

Gép – TRX – Talaj

Kép5

Kép4

 

Tweet
0
Edzésnapló - Szilvia (képek)
Edzésnapló - Krisztina (26.hét)

You Might Also Like

  • Sportos kismama szülés utáni beszámolója

  • Sportos és a nem sportos várandósság közötti különbség

  • Edzésnapló – Krisztina (26.hét)

  • Bemutatkozás – Vörösné Dr. Holló Krisztina

Nem érkezett még hozzászólás

    Írd meg a véleményed! Cancel Reply

    Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .

    Üdvözöllek az oldalon!

    Keress téma alapján!

    • Miért kell terhesség alatt mozogni?
    • Első trimeszter

    • Második trimeszter

    • Harmadik trimeszter


    Csatlakozz Facebookon is!

    Nem találod, amit keresel?

    Népszerű témák

    Tippek az egészséges várandóssághoz

    On 2015-12-22
    01

    Terhesség és mozgás: Második trimeszter


    On 2014-10-02
    02

    Terhesség és mozgás: Harmadik trimeszter


    On 2014-10-03
    03

    Miért kell terhesség alatt mozogni? I.

    On 2014-10-04
    04

    © 2014 FITMAMA.HU - Minden jog fenntartva.