Sziasztok,

Már nem voltak elég kielégítőek számomra az otthon végzett tornagyakorlatok, ezért az egykori tanárommal, edzőmmel felvettem a kapcsolatot és most hetente kétszer járok hozzá személyi edzésre.  Az egyik nap kar, váll és hát gyakorlatokat végzünk, a másik alkalommal pedig comb, csípő és farizom gyakorlatokat; mindezt köredzés jelleggel, gépeken, súllyal, illetve TRX gyakorlatokkal kiegészítve.  Az edzésemet képekbe szedve találjátok. Jó edzés nektek! :)

Kar – Váll – Hát

Comb – Csípő – Farizom

Gép – TRX – Talaj