Edzés és diéta

Edzésnapló – Niki (27. hét)

Sziasztok! A mai bemelegítésem 15 perc Arc Trainer volt! :) 1. TRX-el T húzás (12x) 2. Kettlebell-el (8kg) guggolásból nyomás, mintha thruster-t csinálnék (12x) 3.Dobogóra váltott kézzel fel-le lépkedés,gerincstabilitás, farizom feszes, has… Olvasd tovább a bejegyzést!