Edzésnapló – Niki (22.hét)
Sziasztok! Sajnos a 21. heti edzést ki kellett, hogy hagyjam utazás miatt, de a 22.-hétről ismét hoztam egy rövid leírást és videókat! :) Mozgásra fel! Keddi edzésem Gyepesi Áronnal 1., Bemelegítés 2.,… Olvasd tovább a bejegyzést!
Edzésnapló – Niki (20.hét)
Sziasztok! Sajnos egy kis csúszással hozom nektek a 20.heti edzésemet, de újra itt vagyok!:) Kedd 1. Bemelegítés 2. Kör: (Ebből a 3 gyakorlatból 4 kör) Kar: TRX-el fekvőtámasz – 12x Láb: Bolgár… Olvasd tovább a bejegyzést!
Edzésnapló – Niki (18.hét)
Sziasztok! Sajnos a 17. héten ki kellett hagyjam az edzést, de a 18.-ról ismét hoztam egy rövid leírást és videókat!… Olvasd tovább a bejegyzést!
Edzésnapló – Niki (16.hét)
Sziasztok! Íme a 16.heti edzésem!… Olvasd tovább a bejegyzést!
Edzésnapló – Niki (15.hét)
Sziasztok! A héten sajnos csak 2 napot tudtam edzeni, mert a kisfiaim átadták a torokfájásukat:-( Keddi edzés Áronnal 1. Bemelegítés – Gépi ferdepados fekvenyomás 4×10 – Csigás evezés 4x 2. Három kör a következő… Olvasd tovább a bejegyzést!
