Első trimeszter
Kismama Spinning®: mit, hogyan, mennyit?
Hurrá, kisbabát várok! Ha a vizsgálatok során orvosod mindent rendben talált, és eddig is rendszeres vendége voltál a Spinning® teremnek, jó hírem van számodra: folytathatod a tekerést! Edzési szokásaidon azonban mostantól változtatni… Olvasd tovább a bejegyzést!
Első trimeszter
Terhesség és mozgás: Első trimeszter
Az első trimeszterben az edzés intenzitásán kell visszavenni. Az eddig végzett edzőtermi feladatokat szinte egytől-egyig lehet végezni. Arra kell odafigyelni, hogy innentől kezdve már nem a „Maratonra” készülsz! Mi történik ilyenkor? A… Olvasd tovább a bejegyzést!
