A harmadik trimeszter idején a hasad már nagyon útban lehet. Figyelj az intenzitásra, és a legfontosabb, hogy ne terheld túl magad!

Jó esetben 10-14 kg-nál nem gyarapodott többet a testsúlyod. Ha van olyan gyakorlat, melyet már nehezen tudsz elvégezni, akkor azt inkább ne csináld.

A legfontosabb, hogy élvezd az edzést! Számos kismamát ismerek, aki a szülés előtti napon még biciklizett, futott, kajakozott, edzésen volt. Te miért lennél különb?