FITMAMA
  • Kezdőlap
  • KAPCSOLAT
    • BEMUTATKOZÁS
    • KÉRDÉSEK ÉS VÁLASZOK
  • Edzés és diéta
    • Edzésterv kismamáknak
    • Diéta kismamáknak
    • Edzésnapló – Niki
    • Edzésnapló – Krisztina
    • Edzésnapló – Szilvia
    • VIDEO
  • Terhesség és mozgás
    • Miért kell terhesség alatt mozogni?
    • Első trimeszter

    • Második trimeszter

    • Harmadik trimeszter

  • Szülés utáni mozgás

Terhesség és mozgás: Harmadik trimeszter


Írta: fitmama • 2014-10-03 • Harmadik trimeszter
, Terhesség és mozgás

A harmadik trimeszter idején a hasad már nagyon útban lehet. Figyelj az intenzitásra, és a legfontosabb, hogy ne terheld túl magad!

Jó esetben 10-14 kg-nál nem gyarapodott többet a testsúlyod. Ha van olyan gyakorlat, melyet már nehezen tudsz elvégezni, akkor azt inkább ne csináld.


A legfontosabb, hogy élvezd az edzést! Számos kismamát ismerek, aki a szülés előtti napon még biciklizett, futott, kajakozott, edzésen volt. Te miért lennél különb?

Harmadik trimeszterterhesség és mozgás
Tweet
0
Terhesség és mozgás: Második trimeszter

Miért kell terhesség alatt mozogni? I.

You Might Also Like

  • Tippek az egészséges várandóssághoz

  • Mozogj, hogy legyen egészséges és okos is!

  • Miért épp az úszás?

  • Fitmama – fitgyerekekkel

Nem érkezett még hozzászólás

    Írd meg a véleményed! Cancel Reply

    Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

    Üdvözöllek az oldalon!

    Keress téma alapján!

    • Miért kell terhesség alatt mozogni?
    • Első trimeszter

    • Második trimeszter

    • Harmadik trimeszter


    Csatlakozz Facebookon is!

    Nem találod, amit keresel?

    Népszerű témák

    Tippek az egészséges várandóssághoz

    On 2015-12-22
    01

    Terhesség és mozgás: Második trimeszter


    On 2014-10-02
    02

    Terhesség és mozgás: Harmadik trimeszter


    On 2014-10-03
    03

    Miért kell terhesség alatt mozogni? I.

    On 2014-10-04
    04

    © 2014 FITMAMA.HU - Minden jog fenntartva.